أحمر أخضر زهري بنفسجي بني أزرق
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا

بيت المسلم استمع إلى القرآن الكريم

الوقت يمر لا تنس ذكر الله

الرجاء من جميع الاعضاء الانتقال للمنتدى التالي www.ewandooo.com حيث سيتم وضع الجديد عليه اولا باول

أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...
وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 09-04-2010, 01:01 AM   #1
 
bestway
اداري
bestway غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : Feb 2010
الجنس :
مكان الإقامة : الاردن
عدد المشاركات : 8,204 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 11
Arrow وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط


يعاني أشخاص كثيرون من زيادة الوزن، وجميعهم يسعون للإيجاد طرق مناسبة للتخلص من وزنهم الزائد، واليوم نقدم لكم عبر موقع "فرفش" ريجيم يمكنكم من إنقاص 7 كيلو من وزنكم خلال 7 أيام فقط:


الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إن رغبتي كأسان من الماء

يومي السبت والأحد:
الغذاء: قطعة لحمة بقري مشوية أو مسلوقة + كثير من السلطة.
العشاء: صحن سلطة فقط.

يومي الاثنين والثلاثاء:
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة.
العشاء: سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس:
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125 غم من اللبن الخالي الدسم.
العشاء: خيارتان.

يوم الجمعة:
الغذاء: تفاحة.
العشاء: تفاحة.

ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا وان شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم فيمكن أخذ ملعقة شاي صغير من العسل شرط أن لا تزيد عدد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع، ولا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى.
المصدر منتديات واندو الالكترونية : مجتمع واندو المتكامل - تحت تصنيف: عالم حواء











اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

رد مع اقتباس

رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 12-30-2010, 11:17 AM   #2
touta
عضو جديد
رقم العضوية : 5360
تاريخ التسجيل : Dec 2010
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
touta غير متواجد حالياً
افتراضي رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط

السلام عليكم









اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 12-30-2010, 11:19 AM   #3
touta
عضو جديد
رقم العضوية : 5360
تاريخ التسجيل : Dec 2010
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 2 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
touta غير متواجد حالياً
Angry رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط

أريد تخفيض وزني









اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 01-19-2011, 12:23 AM   #4
باربي
عضو جديد
رقم العضوية : 5888
تاريخ التسجيل : Jan 2011
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
باربي غير متواجد حالياً
Wink رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط

اطعمة اذابة الدهون والقضاء نهائيا عليها


هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن.


1. التفاح:

هل تذكري المثل القديم: "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا" حسنا، ليس الطبيب فقط، ولكن الغرامات الزائدة ايضا. يحتوي التفاح على نسبة مئوية أعلى من البكتينِ، وهو ليف قابل للذوبان.


2: الثوم:

الثوم أحد الأطعمة الأكثر فاعلية في حرق الدهون. يَحتوي الثوم على مركّب allicin الذي يملك تأثيرات مضادّة للجراثيم ويساعد على تخفيض الكولسترولِ والدهونِ غير الصحّية.


3. البندورة:

البندورة فعّالة جداً وتستحق الإضافة إلى حميتك. فهي رائعة في معركتك ضدّ الوزنِ الزائد كذلك أيضاً هامة في منع وصد الأمراضِ السرطانية وضغط الدمّ العاليِ.


4: الجزر:

إضافة الجزر إلى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون. لماذا؟ لأن الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى. إذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع.


5: البرتقال:

البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون. مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقَة فعّالة لخسارة الدهون، ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.


6: المانجو:

المانجو مكتظة بالليف ومنخفضة بالسعرات الحرارية، كما أن طعمها لذيذ وغني وستغنيك عن الحلويات.


7: السبانخ:

بوباي يحصل على قوته من السبانخِ وأنت أيضا. فالسبانخ طعام صحّي جداً. يحتوي السبانخ على الكثير من الحديد؛ وهو غذاء استثنائي يساعد على منع السرطانِ









اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 01-22-2011, 10:59 PM   #5
arij
عضو جديد
رقم العضوية : 6376
تاريخ التسجيل : Jan 2011
الجنس :
مكان الإقامة : tunis
عدد المشاركات : 1 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
arij غير متواجد حالياً
افتراضي رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط

fi3lan wassfa 7louwa w fa3ala









اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 03-18-2011, 01:29 AM   #6
Abdulrahman s
مشرف منتدى الانيمي والكرتون
رقم العضوية : 8198
تاريخ التسجيل : Mar 2011
الجنس :
مكان الإقامة : في منتديات واندو
عدد المشاركات : 197 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
Abdulrahman s غير متواجد حالياً
افتراضي رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط

مشكوووووووور









اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 04-02-2011, 09:04 PM   #7
ملوكه
مشرفة المراة العام
رقم العضوية : 8678
تاريخ التسجيل : Apr 2011
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 4 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
ملوكه غير متواجد حالياً
افتراضي رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط

والله متعب
لكن انا الحمدلله وزني منيح









اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 05-19-2011, 03:16 AM   #8
ariston_ariston
عضو جديد
رقم العضوية : 10401
تاريخ التسجيل : May 2011
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
ariston_ariston غير متواجد حالياً
افتراضي رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط

شكرا على الافادة
بالتوفيق









اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 06-06-2011, 02:43 PM   #9
ronyaelshemy
موقوف
رقم العضوية : 11027
تاريخ التسجيل : Jun 2011
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 39 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
ronyaelshemy غير متواجد حالياً
افتراضي رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط

مشكووووووووووووووووووره









اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط
قديم 06-06-2011, 02:44 PM   #10
ronyaelshemy
موقوف
رقم العضوية : 11027
تاريخ التسجيل : Jun 2011
الجنس :
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 39 [+]
آخر تواجد : [+]
عدد النقاط : 10
ronyaelshemy غير متواجد حالياً
افتراضي رد: وصفة لتخفيف الوزن بسرعة خلال سبعة ايام فقط

الف شكر وجزاكى الله خير









اضغط هنا للتحميل

اضغط هنا للتحميل

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعليم قيادة السيارات فى3 ايام كيتروما منتدى المواضيع المكررة والمحذوفة 1 08-17-2011 01:33 PM
اضافة لمسه جمال لويندوز 7 ودلع جهازك بالصور والشرح amrsamir تحميل برامج كمبيوتر 0 01-03-2011 08:17 PM
تعلم اللغة النجليزية فى اقل من 4 ايام جنييروا منتدى المواضيع المكررة والمحذوفة 0 09-04-2010 11:24 PM
تعلم اللغة النجليزية فى اقل من 4 ايام ترابايكو منتدى المواضيع المكررة والمحذوفة 0 08-16-2010 06:27 PM
حواء 2010 2011 جمال وانقة سيكونار منتدى المواضيع المكررة والمحذوفة 0 06-20-2010 12:44 AM

/option